Аптечка - Шкатулка здоровья

02.11.2022

Хотя бодибилдинг является одним из самых безопасных видов спорта, от несчастных случаев не застрахован никто. Вспоминается фраза из известного советского фильма: "У Вас несчастные случаи на стройке были?... Будут!". Я ни в коем случае не пугаю Вас, просто в этом деле лучше перебдеть, чем недобдеть, как говорится. Если уж говорить о травмах, то чаще всего всего среди спортсменов можно услышать о вывихах и растяжениях. Когда в помещении есть аптечка, человеку свойственно проявлять гораздо меньше беспокойств по поводу своего здоровья и самочувствия. Разместить лучше всего аптечку в удобном как для тренера, так и для тренирующихся месте. Возле аптечки не должно находится никаких тренажеров и спортивного инвентаря, проход к аптечке должен быть свободным. Приступим к наполнению аптечки.

Оно подобно наполнению аптечек в школьных спортзалах: 1. Бинт стерильный 2. Вата 3. Нашатырный спирт 4. Йод 5. Ножницы медицинские 6. Жгут или шина, возможно турникетный жгут. 7. Диклофенак или Фастумгель (нанеся на поверхность ушиба или на место растяжения, можно в ближайшие сроки 8. Любое обезбаливающее. 9. Эластичный бинт (очень удобно при растяжении мышц и связок). 10. Бактерицидный лейкопластырь (налепив его на небольшую рану, можно успешно закончить тренировку).

Также следует выделить рядом с аптечкой специальное место, где пострадавший смог бы отдохнуть.

Несколько полезных советов: - Расположить аптечку необходимо на высоте, не ниже 150 см от пола. - Нет необходимости закрывать аптечку на ключ, по крайней мере, когда в зале проходит тренировка. - Если в тренажером зале есть телефон, его также удобно разместить рядом с аптечкой. Будем помнить, что, хотя любой посетитель спортзала обязан заботится о своем здоровье лично, в то же время, каждый может вносить свой личный вклад в создание безопасных условий на тренировке как для себя лично, так и для окружающих. Хорошей Вам накачки!

Комментарии 0
Спасибо! Ваш комментарий появится после проверки.
Добавить комментарий

© 2018 art-in-focus.ru